香川幸司さんの
勉強や資格取得、ビジネス、子育て、家庭サービス、旅など
日常生活の中でしたいことが、沢山あるのではないでしょうか。
短時間睡眠法（短眠法）でショートスリーパーに挑戦
あれもやりたい、これもやりたい、
勉強や仕事に縛られ、今日の仕事の流れと言いますか進歩が早く、
決められたことは最低限こなさなければなりませんが
時代の変化の波に飲み込まれない様に、自己研鑽をしつつ、
前向きの生活に取組む必要があるのではないでしょうか？
限られた短い時間の中で、人生を考えた時に、
自分のため、家族のため、会社のため、仲間のため、
地域･社会や国のため、世界のため、地球のためと
少し大仰になりすぎましたが、もっとマイペースに仕事にとりくみ、
趣味も充分に楽しみたいし、毎日遊ぶ時間が欲しい。
そしてなにより、毎日ワクワクしながら生きていきたい。
さらに、あなたが積極的に貢献し、人に認められて
洋々たる人生を送りたいと思っていらっしゃるのであれば、
今のあなたに欲しいものは、何でしょう
時間ではないでしょうか？
時間をもっと確保したい、自由時間が欲しいと考えるなら、
短時間睡眠法（短眠法）でショートスリーパーに挑戦することが早道です。
１日２４時間は、万人に平等に与えられている時間です。
この決められた時間の中で、どの様にやりくりしていくのでしょうか。
時間を作り出すことで、きっと行き着くところは、
睡眠時間の短縮即ち短時間睡眠法（短眠法）ではないでしょうか。
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正しくタイムイズマネー
そして時間を作り出すことのコツは香川幸司さんの
１日５分の習慣で３時間睡眠になる 驚愕の睡眠術
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誰でも簡単に入眠と起床をマスターし、
努力することなくショートスリーパーになる方法
斬新で大変効果の期待できる短時間睡眠の「方法論」が
- １．簡単なことをするだけで、夜瞬時にして眠りにつく方法
- 誰でも簡単に入眠と起床をマスターし、努力することなく
- ショートスリーパーになる方法を知ってもらう。
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- ２．モチベーション、情熱を引き出す方法
この２つです。
この方法論に基づく、短眠習得のための簡単なスケジュールを作り、
忠実に 実践することで、１週間でショートスリーパーに変身できるのです。
「モチベーションを刺激して、短眠を実践する。」
そんな単純なことを実行するだけで良いのです。
つまり、ショートスリーパーとして無駄を完全に省くために、
素早く入眠する、熟睡する、確実に起床する、ことなどは避けて通れないのです。
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こんなエピソードがウィキペディアに掲載されていました。
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星一がエジソンに会ったときの会話
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星「あなたはどうしてそんなに発明ができるのでしょうか？」
エジソン「考えればだれでもできる」
星「考える時間をどうして生み出しますか」
エジソン「寝なければ8時間あるじゃないか」
星「どうして寝ぬことができますか？」
エジソン「それは食物を少なくすればできる」
『健康への道』二木謙三著 致知出版社 P296より
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